Пробуждане

За кого е тази книга

За теб, ако вечер лягаш уморен, но не спокоен. Ако всичко в живота ти изглежда наред отвън, а отвътре нещо не се е подредило.

За какво се разказва

Тази книга не обещава чудеса и не иска да вярваш в нищо. Тя тръгва от едно просто наблюдение: вниманието ти е разпиляно, а животът се движи по инерция.

Стъпка по стъпка описва как да върнеш вниманието си навътре — вечерна практика, която отнема минути, и дневен навик, който променя какво забелязваш през деня.

Втората книга от комплекта продължава по-надълбоко: какво да правиш, когато старите модели се върнат, и как да задържиш спокойствието, когато животът ти го изпитва.

Какво ще откриеш вътре

• Защо умората от последните години не е физическа и какво стои зад нея
• Вечерната практика — какво точно се прави преди сън и защо редът има значение
• Дневният навик, който променя какво забелязваш през деня
• Как да разпознаеш кога се връщаш към стария модел — и как да излезеш
• Какво да правиш, когато нищо не се променя през първите седмици

Към книгата получаваш

• Е-наръчник: Съвети за оптимален сън
• Е-наръчник: Четец на мисли Х
• Е-наръчник: Ловец на сънища
• Е-книга: 101 съвета за храна на мозъка

Поръчай „Пробуждане“ за 19,90 €